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喝咖啡會「骨鬆」?關鍵在50歲
擔心骨質流失,恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。
咖啡一直被認為是骨質疏鬆的危險因子,由於它的利尿效果會增加體內水分排出,過去就曾有研究發現,咖啡因會增加尿中鈣質的排出。那麼,這是否代表著,喝咖啡導致鈣質流失較多?
其實未必,因為細究身體運行機轉,為達到系統平衡,鈣質吸收率高、透過尿液排出的鈣也會跟著提高,並不代表骨密度維持出了問題;反倒是女性停經後,雌激素急轉直下導致骨質迅速流失,才是影響骨密度的最主要因素。
從流行病學資料來看,過去研究發現,對於20~50歲的女性來說,咖啡因的攝取和骨質流失、骨折發生率並無相關,但如果年長女性經常每天飲用4杯以上的咖啡,且有抽菸習慣的話,就很可能影響骨質密度。
後中年女性控制咖啡攝取
另一項針對3170名50~84 歲女性的試驗也指出,每天飲用超過含兩個單位的咖啡因的飲料(兩杯咖啡或兩杯茶),髖關節骨折的危險性增加近七成,顯示中年過後的婦女應控制日常咖啡和茶的飲用量,並從日常飲食加強鈣質攝取,才能減緩骨質流失的速度。台大醫院小兒部主治醫師李秉穎認為,年長者喝過量咖啡可能與骨質疏鬆症有關,但如果適量補充鈣質,則可忽略這種影響。
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※本文由《水性潤滑液可以吃嗎康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
原民55歲中低收戶 假牙最高補助4萬
【Nabu孫俊憲/Talu王啟倫 台北市-新北市】 2018-04-12 年紀大了牙齒不好、缺牙,可能會影響到營養攝取及口腔健康,因此衛福部一直都有補助,中低收入戶長輩裝假牙,行政院3/27號,核定修改補助計畫,也納入補助55歲到64歲的中低收入原住民長輩裝置假牙。 為了保障老人健康權益,衛福部從2009年開始實施補助全國中低收入老人裝置假牙,不過必須年滿65歲,但原住民長者因為飲食習慣因素,加上缺乏口腔保健觀念,缺牙問題嚴重,因此106年衛福部提出計畫,要納入原住民55歲到64歲長者,行政院在3月27日終於核定。 (社家署副署長 陳素春: 口腔是確實是跟健康很有關係,包括你的咀嚼包括你的營養,可能有一些原住民朋友的飲食習慣,所以他可能會提早有這樣的一個落牙,就是沒有牙齒的現象,所以我們就把這樣符合中低收入標準,55到64歲的原住民朋友,就把他納進來計畫裡面。) 這項計畫納入55歲到64歲中低收入原住民族人,[[cg in]]全口假牙最高可以補助到4萬、半口假牙最高補助2萬[[cg out]],族人也表示,對於口腔健康相當有幫助。 (民眾 田小姐 Amis: 換那些假牙,我覺得很合理,因為有一些(人),還不到那個年齡,也是牙齒已經不行了。) (民眾 謝先生 Amis: 換是全部不好都換,這個是很好的,政府的推動觀念。) 社家署表示,根據估算55歲以上中低收入約有800位。不過只要符合中低收入戶的原住民長者,全國不分縣市,55歲就可以提出申請補助裝置假牙。 [原民台新聞影音報導]
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